Ob auf Social Media, im Fitnessstudio oder im Freundeskreis – rund um das Thema Frauen und Fitness kursieren zahlreiche Mythen. Manche...

In einer Welt, in der psychische Belastungen durch Stress, Leistungsdruck und soziale Herausforderungen zunehmen, rückt die Frage immer...

Viele Frauen trainieren regelmäßig, ernähren sich bewusst – und dennoch hält sich hartnäckig der Mythos: „Zu viel Muskelmasse ist...

Sind wir doch mal ehrlich, wenn man an Krafttraining denkt, dann hat man direkt das Bild von einem muskelbepackten, schwitzenden Mann,...

Dass regelmäßige Bewegung einen positiven Einfluss auf die Gesundheit im Allgemeinen und auch auf sie Gesundheit des Herzens und der...